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在睡眠界，引起失眠的原因多种多样，但其根本在于物质身体得失衡。而陆发澳门新浦新京8455com床帮你找回失去已久的梦，我的地盘我做主，我的梦由我做。为了保证良好的睡眠，睡前需要做到“五不”：

不过饱：中医讲“胃不和则寝不安”，因为晚上人要休息，脾胃也需要休息，晚餐吃的过饱会加重脾胃得负担，扰动脾胃的阳气，从而影响睡眠。因此，晚餐宜吃七八分饱，并且尽量清淡，以顾护脾胃清阳之气。

不过动：睡前不宜剧烈运动而扰动阳气，包括睡前看电视、说话聊天等扰动心阳的活动。而且电视、音响等电器本身的辐射会干扰人体的自律神经。因此，睡前半小时不宜做剧烈运动、看电视、聊天等。

不过思：脾主思，多思伤脾，且多思易扰动心神。思、动为阳，静、眠为阴。因此，睡前宜静养心神，做到“先睡心后睡眼”，助阳入阴以利于睡眠。4,不过点：晚上11点后胆经开阳气动，人容易精神而睡不着，且极易耗散肝胆之气，引动外邪侵入体内。因此最好在21点、最晚不要超过22点半睡觉。

不受风：风为百病之始，无孔不入。晚上睡觉开窗、开空调等会吹散卫护体表的阳气，吹散以后阳气再生，再生以后又被风吹散，这样一夜过去就会把人的阳气掏干，第二天反而更加疲惫。因此睡前应关门窗和空调，以保护体表的阳气。

上述的五不，大家有记好么，大家继续来听听陆发音乐体感床是怎么样帮您找回失去已久的梦，陆发澳门新浦新京8455com床垫采用原装最新小型高效音乐换能器，把音乐中16-150Hz中的低频部分分离出来，转换成适合人们身体的振动频率1/f。从而使不健康2/f转换1/f的振动频率，深度调节神经中枢，让全身心的极度放松，很快入眠，给您第二天早上不一样的感受，精力充沛，经常用我们的产品，你会发现意想不到的效果。给睡眠画上句号，让我们成为真正的睡到自然醒，数钱数到手抽筋。给自己一个良好的睡眠已经不再是梦想，而是近在咫尺，伸手可及。

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