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放松三天，健康三年！

人体只有在深度放松的情况下，才会不断的自我修复、疗愈！

心理长期无法放松，
年复一年压力情绪始终成为隐患。失眠、抑郁症、肝病、心脏病、乳腺疾病……

身体长期无法放松，
日复一日僵硬紧绷必然发展到病痛。头痛、肩痛、脊椎病、增生、肿瘤……

所以，最大的健康是深度放松！

我们的身心在可能犯错、被否定、面对压力的情况下已经习惯性了屏息、收缩、紧绷；我们的身体因为不良习惯以及各种污染的浸蚀下已经僵硬、亚健康。

如何做到真正的放松呢？
【深度放松工作坊】

特别的呼吸、练习、静心、舞蹈，辅以疗愈极品原生健康个案，连接健康的源头，
内外结合打开紧绷，释放压抑、情绪；
身心互动扩张能量，穿越收缩、无力

身体放松了，自然远离疾。硎苌α鞫拿烂睿
身体放松了，淡定从容生智慧，健康成就人生……！

放松并不只是意味着看会儿电视，或者晚上睡觉前在浴缸中泡会儿澡——尽管这些做法能够使人放松是毫无疑问的；有意识的给自己做些深度放松活动对身心健康大有益处！

深度放松是指一种不同的生理状态，这种状态与你的身体在压力或遭受恐慌发作期间的反应完全相反。

放松包括一系列生理上的变化，包括： 心率减缓 、 呼吸减缓 、 血压降低 、骨骼肌的紧张度降低 、 新陈代谢和耗氧减少 、分析性的思考减少 、大脑中α波活动减少

过去20年，还证明了深度放松有很多其他的好处，包括：
1.减少焦虑。很多人发现经常做些深度放松的人，还能够降低恐慌发作的频率，并降低其严重程度；
2. 防止压力累积。压力会随着时间逐渐累积；进入生理上的静止状态，终有一天， 你的身体会从压力的影响中恢复过来。除非你已经让自己在醒着的任何时候都处于深度放松状态，否则，即使睡觉也不能使压力持续累积过程暂停。
3. 提高精力水平和工作效率（productivity）。
4.提高注意力和记忆力。定期的深度放松练习能够提高你的注意力，并防止你的思维飘忽不定。
5. 减少失眠和缓解疲劳。学会放松能够让睡眠变得更加深沉，更加健康。
6.防止或减少与精神、身体相关的障碍，例如过于紧张、偏头痛、头痛、哮喘、溃疡，等等。
7.提高自信，减少自责。对于很多人来讲，过分的自我批评或自卑的感觉会导致压力感。当你放松时，你能够表现得更好，感觉也会更好。
8.提高感觉的有效性。肌肉紧张是影响意识到自我感觉的主要障碍之一。
导师介绍：

深圳市有朋天下文化传播有限公司董事长；

欧盟治疗师协会认证Olos微能量治疗师；

原生健康能量疗愈个案授课导师；

EPTP亚洲中心九型人格导师；

【深度放松实修】创始人。

黄志导师作为一位身心实修导师，过去曾因拙于言辞及公众演说的限制，在人生几十年的事业上屡遇不顺，长期紧张焦虑紧绷，未到四十已头发花白且严重的亚健康。

一次痛定思痛的觉悟之后，毅然淡出了传统行业，以全然的热忱开始了身心灵感悟之旅。系统地修习脉轮能量、头荐骨疗法、OPH能量疗愈、呼吸疗法、静心、超越情绪、九型人格等各种身心灵能量实修课和自我觉知课程。在突破诸多限制中对“能量决定人生”有多维度的醒悟、感叹、致用。

在恢复自身健康的受益过程中，深刻体悟并洞察到：真正的健康只有内外双修；真正的疗愈只有动静结合；真正的奇迹必发生于有形无形的和合。而且发现：人只要处于深度放松，能量就会扩展；人只要是紧绷的状态，能量就会越来越低；人只有深度放松才能够连接健康、智慧等本自具足的一切！

黄志导师根据能量在脑身心微妙联动关系，整合创造了【原生健康·能量疗愈】系统训练课（共五个阶段22天）、【深度放松工作坊】两个阶段以及【显现能量智慧】觉醒、修心、显现。

多年的运用及授课见证了连接生命能量的脱胎换骨奇效！发愿“帮千万人恢复健康，助百万人显现能量”！

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TAG标签：深度放松，减少焦虑，提高注意力，减少失眠，缓解疲劳，提高自信