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近年来，科技的发展和移动通讯技术的普及给人们的生活带来了翻天覆地的变化。但手机的广泛使用似乎是把双刃剑，它给生活带来巨大便利的同时，长期低头使用手机也导致颈椎病发病率不断提高，引起一系列相关并发症。

在广东祈福医院＆佛山市中医院骨科中心揭牌仪式暨大型义诊活动媒体见面会上，佛山市中医院推拿科主任张盛强对颈椎病深入的剖析再次为人们敲响警钟，而祈福医院骨科中心主任傅强则为颈椎病自我康复提供了新思路。

“低头族”成颈椎病主力军

佛山市中医院曾收治过一名年仅十二岁的颈椎病患者，核磁检查显示，这名学生哥已经出现颈椎生理曲度丢失，颈椎提前退变成三四十岁的样子，而罪魁祸首就是长期低头玩手机。

颈椎病又称颈椎综合征，是由于颈段脊柱的慢性劳损、急性外伤和老年性脊椎退行性变，颈椎间盘及椎间关节的退变导致颈段脊椎骨关节病理性改变，继发性损及血管、神经根、脊髓或交感神经，而致出现各种症状的临床多发病。

张盛强主任认为，以往颈椎病的诱因一般是职业习惯和缺乏锻炼。但这几年来，“低头党”也成为颈椎病的一大“主力军”。

长期低头使用手机、电脑等不良生活习惯让颈椎维持在前屈体位，这与人体颈椎生理曲度相反。长此以往，颈椎生理曲度可能丢失甚至反弓，颈椎退变加速，脊髓、神经受压。

一般来说，颈椎病前期会出现颈部疼痛酸痛、手麻、头痛和睡眠质量不好等症状。一开始也许只是肌肉劳损，但如果不及时调整，可能进一步加重，引发脊柱方面的改变，包括颈椎曲度的变化。

颈椎病逆转需要付出较大的经济和时间成本，因此，还是建议大家做好“治未病”，或是早诊早治，发现症状及时就医，将疾病扼杀在萌芽状态。

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颈椎相关装备

生活用品层面，枕头要好，床垫要好，常用的桌椅要高矮合适。网上有各式各样的颈椎托，我个人用下来，觉得医用的颈椎托是最适合我的，也许是因为我颈椎病实在太严重了。

值得推荐一款买过用过的颈椎养护用品，周天律动颈椎按摩仪 -- 护颈仪Y3。